Le meilleur vitamines pour aider à combattre l'acné Major

Plus de 80 millions de personnes aux Etats-Unis souffrent de l'acné. Pour lutter contre l'acné, vous n'avez pas à acheter des produits comme Proactiv ou Retin-A. Vous pouvez aider votre bataille avec l'acné en mangeant des aliments riches en vitamines et en prenant des vitamines aidant la peau. Souvent discrète, l'alimentation peut jouer un rôle dans l'élimination de l'acné, mais nécessairement causer l'acné. Alors quelle est exactement l'acné? L'acné est une affection cutanée qui se produit en raison de la surproduction de pétrole et de l'obstruction des glandes sébacées de la peau. Lorsque l'huile qui lubrifie la peau normalement est piégé et bloque les conduits d'huile, boutons, points noirs, et blancs se développer sur la surface de la peau. Si vous voulez aider votre acné, vous pouvez essayer les étapes ci-dessous. Ne vous inquiétez pas, je ne vais pas vous faire payer pour l'information, je crois que l'information doit être libre. L'acné est quelque chose que tout le monde déteste, et personne ne devrait tirer profit.

Étape # 1: éliminer votre acné avec des vitamines B: Les vitamines B aident à éliminer les radicaux libres et les toxines de votre corps, ont des propriétés antibactériennes, et de renforcer votre système immunitaire. Essayez de prendre une vitamine du complexe B au moins une fois par jour pour éliminer. Assurez-vous que votre complexe B comprend les nutriments suivants:

La thiamine (B1): B1 se trouve aussi dans le foie, le porc, la levure de bière, le riz brun, céréales, pain, viande de porc, haricots.

La riboflavine (B2): B2 se trouve aussi dans le foie, les reins, les œufs, céréales, lait, pain, les épinards, les noix.

La niacine (B3): B3 se trouve également dans le bœuf, le foie, les reins, le poulet, la morue, le saumon, les céréales, les graines de tournesol, l'arachide, le riz brun, levure de bière.

Acide pantothénique (vitamine B6): B6 est également présent dans la viande, foie, rein, du poulet, levure de bière, saumon, truite, les haricots, le riz brun, brun ou pain enrichi, grains entiers, les céréales, les graines de tournesol, jus de tomate.

Cyanocobalamine (B12): B12 se retrouve également dans les viandes, foie, rein, du poulet, des céréales, levure de bière, des produits laitiers oeuf.

Étape # 2: éliminer votre acné avec des oméga 3, 6, 9 Huiles: Obtenir l'apport quotidien adéquat en acides gras essentiels est indispensable d'éliminer l'acné mauvais. Essayez d'acheter une Omega 3, 6, 9 comprimés. Les acides gras essentiels aident à contrôler la production des androgènes en excès. Les androgènes sont les hormones qui provoquent l'excès de sébum à obstruer vos pores promotion des quantités accrues de points blancs et noirs. Si vous ne voulez pas ajouter une pilule à votre routine quotidienne, vous pouvez obtenir des huiles oméga dans les aliments comme les avocats, les noix, saumon, thon, poulet, et les graines de lin.

Étape # 3: N'utilisez que des produits naturels pour lutter contre votre acné. Les produits qui sont chargés avec du peroxyde de benzoyle et de l'alcool non seulement la peau sèche, mais peut aussi causer une grave irritation et des effets secondaires de la santé. Bien que, ils peuvent éliminer vos boutons temporairement, ils quitteront votre visage avec de long terme des cicatrices d'acné. N'utiliser que des produits naturels acné sur votre visage. Des produits naturels acné contiennent toutes les vitamines et les ingrédients nécessaires pour lutter contre l'acné sévère, et leurs homologues naturels à l'acide salicylique et le peroxyde de benzoyle. Le meilleur produit naturel acné est Beauté 4 Ashes naturellement clair Étape 3 Système d'acné éliminer. De nombreux spécialistes recommandent ce système d'acné, en particulier pour les femmes enceintes et les adolescents à la peau sensible.

Il contient un gommage au sucre qui va enlever les points noirs et blancs d'éliminer de la face rapidement. Beauté 4 Ashes naturellement clair 3 Système d'acné étape élimination est principalement efficace car elle utilise l'huile essentielle d'arbre à thé pour combattre les bactéries de l'acné et de sucre biologique pour exfolier la peau et désobstruer les pores. Ce système d'acné contient également des vitamines A, un nutriment riche en caroténoïdes renforce le tissu protecteur de la peau et prévient la formation de l'acné et la production de sébum; vitamine C, qui protège contre l'infection, de réduire les éruptions huileuses, et renforce l'immunité, et la vitamine B et E, antioxydants qui améliorent la guérison de la peau et la réparation tissulaire. Il contient également un sérum aloe vera tache de guérison, qui utilise l'aloe vera pour prévenir les cicatrices après vos boutons et points noirs sont enlevés et l'huile de germe de blé à l'équilibre de votre peau grasse.

Étape # 4: Manger une diète acné élimination. Cela signifie que vous devez éviter la malbouffe, les aliments transformés et les aliments frits, et de manger plus d'aliments qui contiennent de la vitamine B, vitamine A, vitamine E et huiles oméga.

Étape # 5: Commencez à utiliser l'huile de lin et d'olive pour assaisonner vos aliments. Allez à votre magasin de santé des aliments locaux et d'acheter l'huile de lin liquide, il est riche en oméga 3 et l'huile d'olive, qui est riche en oméga 6. Votre peau sera montrent une différence.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/654205