Traiter la dépression? La médecine alternative peut vous aider, sans tous les problèmes associés à la prise d'antidépresseurs. Dans cet article, vous apprendrez comment prendre le chemin naturel de la santé peuvent égayer votre humeur et vous aider à reprendre votre vie pour de bon.
Avant de parler des remèdes naturels, nous allons regarder de plus près à des médicaments d'ordonnance. Bien que ces médicaments ne travailler pour un certain segment de la population et certaines personnes semblent faire bien sur eux, d'autres ne peuvent tout simplement pas tolérer les effets secondaires. Pire encore, ils ajoutent un sentiment d'anxiété au mélange, car personne ne sait vraiment les effets à long terme de ces drogues sur le cerveau. Pour ces raisons et bien d'autres, beaucoup de gens sont à la recherche d'une alternative aux médicaments traitement de la dépression.
Une excellente alternative est des remèdes naturels. Ces remèdes sont à base d'herbes médicinales qui ont été utilisés pendant des siècles pour soulager la dépression. En plus d'être éprouvés par le temps, ces herbes sont également avérés efficaces dans des essais cliniques. Une étude plus approfondie des qualités réparatrices de ces herbes ont démontré que certaines plantes de mieux travailler ensemble.
Par exemple, vous pouvez avoir entendu parler du millepertuis. Alors que cette herbe travaille à améliorer l'humeur et de produire de bien-être des neurotransmetteurs dans le cerveau, il est beaucoup plus efficace lorsqu'il est combiné avec une autre herbe appelée. Passion Flower. Compte tenu de ces herbes ensemble dans une formule éprouvée qui offre la même dose à chaque fois que la dépression est une alternative efficace aux médicaments sur ordonnance traitant.
Tout en utilisant la médecine alternative peut vous aider à transformer votre vie autour, il est important de prendre d'autres mesures une fois que le supplément a vous sentir plus énergique et plus motivés à faire de petits changements dans votre vie. Tout d'abord, jetez un oeil étroit à votre régime alimentaire. Assurez-vous que vous mangez des protéines maigres, beaucoup de légumes frais (surtout les verts à feuilles), fruits frais, céréales à grains entiers et les noix. Depuis les produits chimiques dans les aliments transformés peuvent affecter votre humeur et laissez votre corps affamés pour la nutrition, lentement substitut des aliments plus sains au fil du temps si vous avez mangé un régime qui se compose principalement de la malbouffe.
Enfin, trouver un exercice que vous aimez. Trouver le plaisir dans le mouvement est le seul but sans compter que maintenir votre corps en mouvement pendant au moins 30 minutes à la fois. Permettez-vous de l'expérience de la joie de mouvement et vous allez continuer à exercer pour la vie. Depuis l'exercice libère des endorphines dans le cerveau, il travaillera de concert avec un remède naturel et une alimentation saine comme une alternative efficace pour traiter la dépression les médicaments d'ordonnance ou d'autres méthodes.
Source de l'article: http://EzineArticles.com/4288398
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