Acné et votre alimentation

Pourquoi votre régime alimentaire importante?

Nous avons tous entendu dire que manger beaucoup de chocolat ou de la pizza sera cause de l'acné. Ce n'est simplement pas vrai. Combien de personnes savez-vous que manger du chocolat et la pizza sans avoir un problème avec l'acné. Le problème est que quand on ne mange pas un régime alimentaire bien équilibré, nous permettent de bactéries et de toxines dans notre peau. Ces bactéries et les toxines sont des choses que les bactéries qui cause l'acné ont besoin pour survivre.

Ainsi, lorsque nous mangeons des concentrations élevées de certains aliments, nous nourrissons les bactéries qui causent l'acné. Alors pourquoi certaines personnes de sortir quand ils mangent beaucoup de chocolat et d'autres pas.

Premièrement, regardons le chocolat. Ce n'est pas le chocolat qui nous éclate, c'est le sucre. Les sucres sont également appelés glucides raffinés; glucides raffinés produire plus d'insuline, ce qui augmente notre taux d'hormones, qui produisent plus d'huiles sur notre peau, les bactéries, puis piège qui provoque l'acné, qui se développe dans l'acné.

Donc pas de nourriture on va causer de l'acné, mais les ingrédients de certains aliments peuvent aider à augmenter les chances de l'acné obtenir par l'alimentation acné causant des bactéries.

Donc, la façon de lutter contre cela est de réduire les aliments qui aggravent l'acné, et de manger plus d'aliments de l'acné de combat. Faire cela permettra d'améliorer votre condition peaux et affamer les bactéries de l'acné causant.

Pendant un mois essayer de manger beaucoup de fruits, légumes et noix. Lorsque vous vous sentez comme une collation ou comme avoir un bonbon, manger un morceau de fruit, un légume ou quelques noix à la place. Non seulement chacun de ces ingrédients n'ont pas l'acné a besoin pour survivre, mais ils ont des minéraux ou des vitamines qui fait combattre l'acné. Donc, en substance, ils sont des tueurs d'acné. Et au lieu de soude potable, buvez de l'eau ou une sorte de smoothies jus ou de fruits.

Tout ce que vous pensez pourrait causer de l'acné, ne la mangez pas. Après environ un mois, commencer à ajouter des aliments que vous pensez être une cause de votre acné, mais ne pas ajouter plus d'un point par semaine. Si vous mangez ce poste à quelques reprises cette semaine, et vous obtenez l'acné, vous savez qui aide à améliorer votre problème, et de rester loin de lui. Si vous ajoutez plus d'un point chaque semaine et de sortir, vous ne saurez pas quel élément a provoqué la réaction.

Un autre aspect important de garder votre peau claire des poussées d'acné est de désintoxication. L'eau de citron, l'ail et le yaourt va tous vous aider à détoxifier. Ils contiennent chacun des minéraux ou des vitamines qui fait la lutte contre l'acné. Yaourt a de bonnes bactéries que notre corps aime. Il est communément appelées bactéries probiotiques.

Les bactéries probiotiques concurrencer contre l'acné en mangeant de la nourriture et des nutriments que les bactéries d'acné ont besoin pour survivre. Ainsi, lorsque vous réduisez la source de nourriture disponible pour l'acné de cette manière, vous réduisez l'acné qui peuvent se reproduire et grandir.

L'eau de citron aide à stimuler et détoxifier le foie et d'expulser les dépôts de graisse. Il aide également votre corps à produire plus d'enzymes dans le foie pour aider à la désintoxication. Afin de survivre acné causant des bactéries ont besoin de conditions spécifiques à la race, ce sont des zones à faible teneur en oxygène et les niveaux d'acide élevé. Les minéraux dans les citrons aider à compenser les poches d'acide qui peuvent se former dans notre peau.

L'ail aide à réduire nos mauvais cholestérol et augmenter le bon cholestérol, appelé HDL. Il contribue également à réduire les toxines comme l'eau de citron fait. Ainsi, en réduisant les toxines, nous réduisons la possibilité de fournir des aires de reproduction requis pour l'acné.

Abattre sur les aliments que l'acné d'alimentation et de manger plus de nourriture que les combats acné claire de votre peau facilement et rapidement.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/862939